【快樂的秘密：親近水！】
英文原文刊登於 衛報，原文出處：https://bit.ly/33D81k4
2019.11.10分享於台灣河溪網臉書粉絲專頁
內文摘要：
親近綠地有益身心健康已是大眾的共識。然而，近期許多研究指出，親近海洋、河溪，甚至是城市中的水景，其實與徜徉在綠意中有異曲同工之妙。
一項2013年的研究發現，濱海地區居民相較於內陸城市居民有較高的幸福感，差別大概就像你看展覽與做家事帶給你愉悅感的落差。而造成這個現象的關鍵，正在於居民親水機會的多寡。居住在濱海地區的好處有三：
1. 空氣污染程度較輕
2. 居民更活躍於戶外活動
3. 「水」天生具有療癒效果
專家指出，不論我們身處水岸或綠地，我們會自然地將注意力向外轉移，這個過程就像靜坐冥想，有助於舒緩緊張焦慮。與綠地不同的是，水更能夠讓人身心真正沈浸其中，隨著潮來潮去，我們也漸漸放鬆下來。
同時，水環境更是公平開放給所有人，只要你願意，河溪海洋永遠歡迎你的到訪。一項2016年的研究指出，這些「藍色基礎建設」對於促進公眾健康有極大效益。專家戲稱，親近水就像「無痛身心保健法」，所有人都能從中獲益。
小編內心話：
本文中提到種種「水」對我們身心健康的正面影響，雖然看似神奇，似乎卻是有機可循。畢竟人類在大自然生活了數萬年，卻在工業革命後不到三百年的時間，便建立了塑膠水泥叢林把自己關了起來，因此我們基因中，自然還存有與大自然連結的渴望。正因大眾的健康建立在水綠環境的健康之上，政府更應積極優化「水綠基礎建設」。至於下次你急著幫手機充電的時候，不妨趁機放下手機，試著走到最近的水岸也幫自己充個電吧！